BCAA sú vetvené aminokyseliny L-leucín, L-izoleucín a L-valín, ktoré patria medzi esenciálne, čo znamená, že si ich telo nedokáže samo vytvoriť, a tvoria 1/3 svalových bielkovín. Počas športového výkonu, či už je to aeróbny alebo anaeróbny tréning, dochádza k stratám BCAA a následkom je devastácia aktívnej svalovej hmoty. Podávanie BCAA v období pred zahájením akejkoľvek fyzickej aktivity chráni svalovú hmotu.
Pod vplyvom intenzívnej fyzickej záťaže sa vyčerpáva energetická zásoba, ktorá je tvorená glykogénom a nastupuje tvorba energie práve z vetvených aminokyselín. Avšak tejto nepriaznivej situácii možno zabrániť podávaním vetvených aminokyselín. Problémom je, že prostredníctvom stravy ich nemožno prijať v požadovanom množstve, a preto je pre športovcov často nevyhnutný príjem BCAA vo forme výživových doplnkov. BCAA aminokyseliny sú metabolizované vo svaloch skôr než v pečeni a za ich najväčšiu výhodu môžeme považovať podporu schopnosti regenerácie aj po najnáročnejších tréningoch.
Výhody BCAA:
- Zvýšenie kvality a množstva svalovej hmoty
- Obnovenie sily a urýchlenie regenerácie
- Ochrana svalovej hmoty pred poškodením a pred devastáciou v priebehu znižovania nadváhy
- Dostatok voľných vetvených aminokyselín aj pre tvrdší tréning
- Zvyšovanie absolútnej sily
- Spaľovanie tuku a redukcia nadváhy
Lyzín je veľmi vzácna esenciálna aminokyselina, ktorú si ľudský organizmus nedokáže sám vyprodukovať a v prípade, že je v tele nedostatok lyzínu, schopnosť zúžitkovať ostatné aminokyseliny je obmedzená. Lyzín má schopnosť vytvárať kolagén, ktorý je nevyhnutný pri obnove poškodených miest ciev a prispieva taktiež k zvráteniu priebehu srdcovo-cievnych ochorení.
Výhody Lyzínu:
- Podporuje imunitný systém a tvorbu protilátok
- Lieči nachladnutie, herpes a opar
- Urýchľuje hojenia rán
- Podporuje vstrebávania vápnika
- Udržiava dusíkovú bilanciu v organizme
- Podporuje tvorbu kolagénu, regeneráciu, rast a obnovu tkanív
- Podporuje tvorbu svalových proteínov, enzýmov a hormónov
- Chráni cievy a srdce
- Detoxikuje organizmus od olova
Dávkovanie
Užite 4 tablety 20 minút pred a 4 tablety po tréningu. V deň voľna užite 1. dávku ráno na lačno a 2. večer pred spaním.
Tabuľka nutričných hodnôt
Veľkosť jednej dávky: | 4 tbl. |
---|---|
Počet dávok v balení: (300 tbl.) | 75 |
L-leucín | 2 000 mg |
L-izoleucín | 1 000 mg |
L-valín | 1 000 mg |
L-lyzín HCI | 2 000 mg |
Zloženie
L-leucín, L-izoleucín, L-valín, hydrogénfosforečnan vápenatý, mikrokryštalická celulóza, stearan horečnatý.
Napísať hodnotenie