Beta Alaníny

Beta-alanín je aminokyselina, ktorá sa nachádza v tele a je súčasťou bielkovín. Je to populárny doplnok výživy používaný medzi športovcami a jednotlivcami, ktorí sa venujú intenzívnemu cvičeniu.

Funguje tým, že sa v tele spojuje s aminokyselinou histidínom a vytvára látku nazývanú karnozín, ktorá je dôležitá pre udržanie optimálneho pH v svalových tkanivách počas intenzívneho cvičenia. Tým môže znížiť svalovú únavu a zlepšiť výkonnosť.

Použitie beta-alanínu ako doplnku výživy môže byť spojené s radom potenciálnych výhod, vrátane zlepšenej vytrvalosti, zvýšenej svalovej hmoty a zníženia únavy svalov počas cvičenia.