Esenciálne

Esenciálne aminokyseliny sú aminokyseliny, ktoré ľudské telo nedokáže produkovať samo, a preto musia byť získané z potravy. Pre zdravie a normálne fungovanie organizmu je nevyhnutné mať dostatočný prísun týchto esenciálnych aminokyselín.

Existuje deväť esenciálnych aminokyselín:

• Histidín
• Izoleucín (súčasť BCAA)
• Leucín (súčasť BCAA)
• Lysín
• Metionín
• Fenylalanín
• Treónin
• Tryptofán
• Valín (súčasť BCAA)

Tieto aminokyseliny sú dôležité pre rôzne funkcie v tele, vrátane tvorby bielkovín, rastu a opravy tkanív, tvorby hormónov, enzýmov a antioxidačnej obrany. Nedostatok esenciálnych aminokyselín v strave môže viesť k rôznym zdravotným problémom a nedostatkom, ako je napríklad nedostatočný rast, zhoršené hojenie rán alebo oslabená imunita.